- Vyskúšajte recept na ľahký koláč z ovsených vločiek
Zdravý a ľahký malinový koláčik je stvorený na prebiehajúce letné dni. Určite neuškodí ani nezaťaží žalúdok. Ovocie a tvaroh je vždy overená kombinácia chutí.
Čo potrebujeme na jeho prípravu?
Prísady
Ovsené vločky
mäkký tvaroh
grécky jogurt
2 žĺtka
2 bielka
sladidlo, príp. cukor
40 g proteín
ovocie (maliny)
Postup
V mixéri si namelieme 100 g ovsených vločiek, následne pridáme grécky jogurt, 2 vaječné žĺtka, sladidlo, kto chce, môže pridať obyčajný cukor a všetko spolu zmixujeme.
Z bielok vyšľaháme sneh do peny a všetko spolu zmiešame. Potom pridáme proteín (nemusí byť).
Zmes vložíme do formy na pečenie.
Ďalej si zmiešame ovocie s tvarohom a vylejeme na pripravenú zmes.
Pečieme v rozohriatej rúre 20 až 30 minút na 180 stupňov.
Môžeme ozdobiť ovocím.
posilka.cz, YouTube
