Máte chuť na niečo sladké, no snažíte sa zároveň udržať si štíhlu líniu, prípadne chudnete? Vyskúšajte pripraviť kaloricky skutočne prijateľný koláčik, ktorý okrem toho aj veľmi dobre chutí. Žiadna múka či prehnane veľa cukru!
Na jeho prípravuje potrebujeme:
1 až 3 rozmixované banány
70 g rozmixovaných ovsených vločiek (my sme použili jačmenné)
2 plné lyžice kakaa
2 vajcia
vanilínový cukor
150 g bieleho jogurtu
kypriaci prášok
čučoriedky
Postup
Z vajíčok oddelíme bielka, z ktorých v osobitnej miske vyšľaháme hustý sneh.
Žĺtka vymiešame mixérom s vanilkovým cukrom, pridáme rozmixované banány, ovsené vločky, jogurt, kakao, kypriaci prášok. Ručnou metličkou všetko spolu poriadne vymiešame. Na záver pridáme sneh a zľahka vmiešame do cesta. Môžeme pridať čučoriedky.
Cesto vylejeme na malý plech a pečieme približne 30 minút na 180 st.
Po dopečení môžete potrieť vrch džemom, aby bol koláč sladší prípadne pripravte čokoládovú polevu.
Dobrú chuť.
